四度寝

こんばんは!イタチです。

朝一度は起きるのですが、その後寝てしまいます。出社するのであれば、絶対に起きないとまずいので起きますが、そうでないとモチベーションが上がりません。

勉強以外にモチベーションが欲しいのですが、考えても思いつかない状態です。しばらくは、生活習慣を整えるという目的を持って起きるようにします。

昨日書いた起きたときに電気をつけるということを試したのですが、二度寝しました。

次は、起きた瞬間に布団をたたむことにします。

今までは、起きたら布団の上で瞑想していたのですが、今日から椅子に座ってやることにします。

日々試しながら生活していきたいと思います。それでは、また明日お会いしましょう。

継続できたこと

・音読 30日目
・4分間運動 30日目
・瞑想 15分間 14日目

コメント

タイトルとURLをコピーしました