空腹を紛らわすために

こんばんは!イタチです。

最近お腹が減りやすくて甘いものを食べたくなります。

この空腹を紛らわすために代わりになる食べ物を探しました。それはと言うと、味噌汁です。

昼食と夕食にインスタントですが、一杯の味噌汁を飲んでいます。この味噌汁を飲むようになってから、間食や食べ過ぎがなくなりました。

味噌汁は、汁物でそんなにカロリーも多くなく、お湯を多めに入れるとそれなりにお腹が満たされた感覚になります。

この味噌汁で、体重が減少するのか試してみます。どうか減量できますように。

継続できたこと

・音読 40日目
・4分間運動 40日目
・瞑想 15分間 24日目
・早起き 6:56 3日目

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